Pernille Egede Taulund - Psykoterapeut MPF
Chok/traumeterapi

Chok/traume terapi

Tegn på uforløst chok/traume:


  • Du har været udsat for en voldsom hændelse – og har svært ved at komme videre

  • Du plejer at klare alting selv, men denne gang er det, som om noget sidder fast

  • Selv simple hverdagsting føles overvældende og angstfyldte

  • Du har tidligere "glemt dig videre", men denne gang virker det ikke

  • Du føler dig ked af det – uden helt at kunne forklare hvorfor

  • Du har svært ved at sætte dig selv først og tage din plads i livet

  • Kroppen gør ondt, og det er svært at finde energi til at komme ud af sengen

  • Du føler dig magtesløs – som om du har mistet retningen i livet


Hvis du kan genkende dig selv i noget af dette, er det måske tid til at søge hjælp.


Du behøver ikke klare det alene. Med nænsom støtte kan du begynde at genskabe forbindelsen til din krop – og få den med dig igen, i stedet for imod dig.

Kender du det, at kroppen stivner og du er ude af stand til at foretage dig noget?


Chok sætter sig i kroppen som en stivnet tilstand og er ofte ikke synlig for andre end dig selv. Her kan udtrykket bliver til følelsesmæssige og kropslige efterreaktioner og symptomer, som desværre over tid kan blive både kroniske og fastlåset. Det kan skabe et negativt selvbillede og en selvskadende adfærd af skyld og skam.


Har du været udsat for et chok? Så kan en chok/traumebehandling hjælpe dig tilbage i balance.


  • Du har været udsat for en voldsom hændelse og nu har du svært ved at komme videre i livet

  • Normalt klarer du tingene selv, men denne gang er det svært at komme videre

  • Du føler angst ved at skulle udføre selv de mest simple hverdagsting

  • Din erfaring er, at glemme ting hjælper dig videre, men det hjælper dig ikke nu

  • Du er ked af det, men kan ikke rigtig forklare hvorfor

  • Normalt har du svært ved at sætte dig selv først og tage din plads i livet

  • Din krop gør ondt og du har svært ved at komme ud af sengen

  • Du er kommet i en magtesløs tilstand som gør, at du har mistet retningen i livet

  • Du har behov for hjælp til at få din krop til at samarbejde med dig igen

Når vi udsættes for voldsomme hændelser, har vores naturlige forsvarssystem behov for at blive kalibreret, da vores sansesystem ellers kommer på overarbejde for fortsat at beskytte os.

Det der så sker er, at nervesystemet reagerer ud fra en forhøjet alarmtilstand og derfor kan et chok over tid blive til angst og et følelsesmæssigt kollaps.

Få større selvforståelse 


Lær at lytte til kroppens fortællinger og begynd igen at stole på, at du ved bedst hvad du har behov for.

Få en større frihed i kroppen 


Ved at at give kroppen det den har behov for, vil du begynde at mærke en afspændthed. Kroppen vil langsomt begynde sin heling

Genfind din tryghed 


Du er den der er klogest på hvad du har behov for. Verden åbner sig op og bliver igen et rart sted at være. 

"Jeg er vild med Pernille, og jeg vil til hver en tid anbefale hende som værdig sparringspartner angående livets blå mærker, men i allerhøjeste grad også de dybere brud"

Emilie 

Hvad sker der med de kropslige, ofte ordløse, tilstande, når de bliver mødt, spejlet og gjort almen menneskelige?

 - At opdage og undersøge hvordan nerve, hormon og bindevæv ræsonnerer ind i det følgeskab, møde eller samklang med et andet menneske? 

                                                                                  Traumepsykolog, Ulla Rung Weeke

Familie/par- og individuel psykoterapi. Certificeret og eksamineret psykoterapeut MPF


Uddannet hos IFUAM i 2009. Videreuddannet med fokus på familie- og parterapi, chok/traume og grupper.


"Vejen til heling sker når vi lytter til, hvad vores krop og følelser fortæller og har behov for" 


Læs mere her.

unsplash